Liz Hurley, 56, geeft tips voor zelfzorg op het gebied van gezondheid en schoonheid en haar enige 'voedselzwakte'

Liz Hurley, 56, geeft tips voor zelfzorg op het gebied van gezondheid en schoonheid en haar enige 'voedselzwakte'

Actrice Liz Hurley vertelt over haar motivatie achter 25 jaar als voorvechter van borstkankerbewustzijn en waarom vrouwen die 'zich vertrouwd maken met hun borsten' levens kunnen redden

Na 26 jaar betrokken te zijn geweest bij de Estée Lauder Companies ' Breast Cancer Campaign, Elizabeth Hurley (voor ons Liz) blijft gepassioneerd over de zaak.

“Evelyn Lauder [medeoprichter van Pink Ribbon Breast Health Awareness] gaf mij in 1995 de opdracht om mee te doen, rond dezelfde tijd dat Ik had zojuist mijn geliefde grootmoeder verloren aan borstkanker”, zegt de actrice.

“Ik zei meteen ja, omdat ik wist hoe nauw dit voor mij en mijn familie was. Evelyn besefte dat vrouwen over de hele wereld stierven en dat niemand erover sprak, en ze wilde
daar verandering in brengen.'

Liz, 56, die in Herefordshire woont, heeft een nauwere band met Damian, haar 19-jarige zoon uit haar relatie met de overleden Amerikaanse zakenman Steve Bing. En ook al heeft Damian nu zijn
eigen carrière als model, ze houdt hem nog steeds
in de gaten.

"Ik martel hem door hem de hele tijd te laten sms'en en in te checken. Er wordt veel met de ogen rollen van zijn kant, 'zei ze eerder. “Aangezien ik een alleenstaande moeder ben en hij enig kind is, brengen we standaard veel tijd samen door en voelen we ons volkomen op ons gemak in elkaars gezelschap. Ik denk liever dat ik gewoon gezegend ben met een kind wiens persoonlijkheid overeenkomt met de mijne.'

Hier vertelt Liz over het belang van vrouwen die hun borsten regelmatig controleren en haar geheimen om gezond te blijven...

Hallo, Liz. Je verloor je grootmoeder aan borstkanker en de dood van Sarah Harding daardoor op 39-jarige leeftijd was tragisch…

Borstkanker discrimineert niet. Ooit had ik vier vriendinnen, allemaal moeders, die tegen deze ziekte vochten. We zijn allemaal kwetsbaar. Elke keer
ik hoor over een nieuwe diagnose – of ik de persoon nu ken of niet – voel ik me geïnspireerd om door te gaan en meer geld in te zamelen
en een groter bewustzijn te creëren.

Welk advies zou je anderen geven over het zelfcontroleren van borsten?

Zelfcontrole is erg belangrijk. Ik heb persoonlijk veel vrouwen ontmoet die zelf knobbels hebben ontdekt, waaronder een aantal van mijn goede
vrienden. Door uzelf vertrouwd te maken met uw eigen borsten, zou het gemakkelijker moeten worden om eventuele veranderingen op te merken of te voelen.

Wat is de beste methode om zelfcontroles uit te voeren?

Ik heb onlangs deelgenomen aan een virtueel zelfcontrole-evenement
met Alesha Dixon en dr. Zoe Williams, een NHS-arts die prachtige online demonstraties geeft over hoe je dit het beste kunt doen. Het doel was om een ​​wereldrecord te breken voor het grootste zelfcontrole-evenement ooit.

Doen mammografieën pijn?

Evelyn Lauder gaf me mijn eerste mammografie cadeau voor mijn 40e verjaardag. Ik ben blij te kunnen melden dat ze helemaal niet pijnlijk zijn, alleen een beetje ongemakkelijk.

Ben je doodsbang voor wat ze zullen vinden als je voor de jouwe gaat?

Wachten op de uitslag van iets medisch is altijd een beetje zenuwslopend, maar als je het zelf controleert en regelmatig mammografieën laat maken, zal als er iets wordt gevonden, het hopelijk vroeg worden opgemerkt. We weten dat vroege detectie levens redt, aangezien de sterftecijfers voor borstkanker onder vrouwen sinds eind jaren tachtig met 41% zijn gedaald dankzij eerdere detectie en verbeterde behandeling.

Ik controleer mezelf voor de spiegel. Het is belangrijk dat u dit elke maand op
van de maand doet, omdat uw borsten fluctueren als gevolg van hormonale veranderingen. Ik controleer het zelf op de eerste van elke maand.

Je garderobe moet gevuld zijn met roze jurken, de campagnekleur voor de Estée Lauder-campagne...

Gelukkig ben ik dol op roze. Ik leen de meeste van mijn oogverblindende roze kostuums, dus helaas hangen ze niet in mijn kast. Merken zijn een geweldige steun, omdat iedereen wel iemand kent die getroffen is door borstkanker en de meeste mensen willen helpen.

Wat zijn jouw tips om er ook op 56-jarige leeftijd fantastisch uit te blijven zien?

Ik eet behoorlijk veel, maar eet zelden junkfood of bewerkte voedingsmiddelen, ik eet geen afhaalrestaurants, drink slechts af en toe frisdrank en drink niet veel alcohol. Ik probeer veel groenten te eten en probeer niet tussen de maaltijden door te eten. Mijn zwakte is pindakaas. Als het
in huis is, steek ik elke keer als ik er langs loop mijn vinger in de pot.

Het is belangrijk om te kauwen, maar ik betwijfel of ik ooit de 40 kauwbewegingen per stuk heb gehaald – ik weet niet zeker waar je dat vandaan haalt! Ik denk zelden dat ik op dieet ben, maar soms als ik zie wat sommige mensen eten, realiseer ik me dat
het voor hen lijkt alsof ik een permanent dieet volg.

Bron