De meeste Britten geven toe dat ze hun eigen ergste critici zijn als het gaat om uiterlijk en beslissingen
Uit een onderzoek onder 2000 Britse volwassenen is gebleken dat mensen het zichzelf gemiddeld zes keer per week moeilijk maken over dingen die ze graag hadden gezegd of hoe vaak ze sporten
Driekwart van de Britten geeft toe dat dit zo is hun eigen ergste critici en sloegen zichzelf in elkaar over uiterlijk, ambitie en zelfs de beslissingen die ze nemen.
Uit een onderzoek onder 2000 Britse volwassenen bleek dat mensen het zichzelf gemiddeld zes keer per week moeilijk maken over dingen die ze graag zouden willen doen wat ze hebben gezegd of hoe vaak ze sporten.
Zezelf niet vaker pushen, vergelijkingen maken tussen zichzelf en anderen en herhaaldelijk nadenken over dingen waar ze nooit in zijn geslaagd, behoren ook tot de 20 meest voorkomende manieren waarop Britten zichzelf zijn -kritisch.
Maar liefst 85 procent blijft stilstaan bij hun fouten in plaats van het verleden achter zich te laten, en 78 procent wordt daardoor zelfs 's nachts wakker gehouden.
Het kwam ook naar voren dat hoewel Britten de schuld op zich nemen voor waargenomen mislukkingen, bijna zes op de tien (58 procent) toegeven dat het leven hun successen eenvoudigweg in de weg staat.
Het onderzoek werd uitgevoerd in opdracht van afslankmerk XLS-Medical als onderdeel van de lancering van hun afslankproduct, XLS-Medical Ultra 5.
Laure de Brauer, een woordvoerder van Perrigo UK & Ireland en XLS-Medical zei: "Onze bevindingen laten echt zien hoe hard we zijn we zijn allemaal op onszelf gericht en bekritiseren alles, van onze eigen fysieke eigenschappen tot onze persoonlijke prestaties.
"Het helpt niet dat de verbonden wereld waarin we leven nog meer druk uitoefent op de manier waarop we onszelf beoordelen - als we onszelf met anderen vergelijken, is dat wel het geval Het is gemakkelijk om te vergeten dat we meestal alleen een gepolijste versie van andere mensen zien die ze ons willen zien."
Uit het onderzoek bleek ook dat bijna vier op de vijf (79 procent) wenste dat ze minder streng voor zichzelf waren.
En bijna de helft (47 procent) schrijft zijn vooruitzichten toe aan een gebrek aan vertrouwen.
Uit het onderzoek, uitgevoerd via OnePoll, bleek ook dat 46 procent zich tijdens de lockdown minder productief voelde, en zelfs voelde zich er schuldig over, ondanks dat ze er geen controle over hadden.
Als gevolg daarvan denkt bijna een derde (32 procent) dat ze de afgelopen maanden strenger voor zichzelf zijn geweest.
Het ook opkomende volwassenen zijn vaak streng voor zichzelf vanwege hun gewicht, waarbij meer dan een derde het zichzelf moeilijk maakt als ze naar foto's uit het verleden kijken, terwijl 38 procent hetzelfde doet ten opzichte van huidige foto's.
Twee vijfde zal dat doen wees streng tegenover hun ongezonde eetgewoonten en 35 procent geeft zichzelf verdriet over de tijd dat ze niet kunnen sporten.
64 procent is het er echter mee eens dat het nooit te laat is om een verandering in je leven aan te brengen en 71 procent zei dat ze actief proberen te bewijzen dat anderen ongelijk hebben.
Laure de Brauer voegde hieraan toe: "Ondanks onze duidelijke zelfkritiek zijn we bemoedigd om te zien dat mensen duidelijk bereid zijn om een positieve verandering door te voeren, en zullen zichzelf daartoe motiveren.
"Met alle recente onzekerheid en uitdagingen veroorzaakt door de pandemie, moeten we ons uiterste best doen om te onthouden dat we allemaal ons best doen en dat is prima.
"Het is tijd om vriendelijker voor onszelf te zijn en even de tijd te nemen om voor ons eigen welzijn te zorgen, zowel fysiek als emotioneel.
"Als het om gewichtsverlies gaat, zijn we bijzonder streng voor onszelf - we moeten proberen zich in plaats daarvan te concentreren op het zijn van een gezonde en gelukkige versie van onszelf.
"Soms moeten we niet vergeten dat we allemaal de mogelijkheid hebben om positieve veranderingen aan te brengen en dat het zien van verandering ons nog meer kan motiveren .
"We moeten niet vergeten dat we soms onze eigen ergste vijand zijn en dat iedereen de reis naar zelfacceptatie kan beginnen in plaats van onszelf elke dag uit te schelden."
1. Beslissingen die ik heb genomen
2. Dingen die ik eerder heb gezegd/gedaan
3. Hoe ik eruitzie op foto's
4. Hoe vaak ik sport
5. Mijn gewicht, in het algemeen
6. Nadenken over dingen die ik graag had gezegd
7. Nadenken over dingen die mij nog nooit zijn gelukt
8. Ik push mezelf niet vaker/helemaal niet
9. Mezelf vergelijken met anderen
10. Niet erg productief zijn
11. Als ik niet voor mezelf/iemand anders ben opgekomen
12. Mijn angsten/zorgen niet onder ogen zien
13. Hoe ik eruitzie in bepaalde kleding/outfits
14. Mijn sociale vaardigheden
15. Ik zet mezelf niet op de eerste plaats
16. Altijd ja zeggen/nooit nee zeggen
17. Het niet kunnen weerstaan van taarten/traktaties
18. Hoeveel geld heb ik bespaard
19. Mijn calorie-inname
20. Een inspanning leveren met vrienden
Mika Slim
Hallo daar! Ik ben Mika Slim, jouw betrouwbare bron voor inzichtelijke en boeiende nieuwsberichtgeving. Met een achtergrond in de journalistiek en een passie voor verhalen vertellen, ben ik toegewijd aan het brengen van de laatste updates en prikkelende analyses over uiteenlopende onderwerpen. Van politiek tot technologie, cultuur tot wetenschap, ik sta klaar om je geïnformeerd en geïnspireerd te houden.
Maar ik beperk me niet tot alleen het melden van het nieuws - ik ben er juist op gericht om de verhalen achter de koppen te verkennen, betekenisvolle gesprekken op gang te brengen en mijn lezers te empoweren om geïnformeerde beslissingen te nemen. Ga met me mee op deze reis terwijl we samen de kronkels van onze wereld doorlopen. Laten we de waarheid ontdekken, aannames uitdagen en streven naar een betere toekomst. Bedankt voor je bezoek en laten we samen het nieuws in duiken!
0 reacties